Koliko sati sna nam je zaista potrebno?

Nekim ljudima je potrebno više, a nekima manje sna.

Stvar je individualna, a zavisi od genetike, kaže doktor za spavanje Majkl Breus.

„Gotovo cijeli svoj život spavam šest i po sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i po sati sna. Svi smo različiti“, kaže Breus.

„Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate da jedete, kad ste umorni, morate spavati“, govori on, a piše Business Insider, te dodaje:

„Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći.“

Zbog toga, on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i po sati sna svake noći.

No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.

Izvor: B92

Leave a Reply

@crnagoravijesti
Get it on Google Play