Dr. Max Maddahali, ugledni zdravstveni stručnjak, izdao je važno upozorenje u vezi sa uobičajenom praksom tuširanja pod vrućim tušem.
Iako mnogi ljudi uživaju u toplini, on naglašava da visoke temperature vode predstavljaju nekoliko zdravstvenih rizika koje ne treba zanemariti.
Jedna od primarnih briga koju dr Maddahali ističe je uticaj tople vode na kožu. Kada je voda pretjerano vruća, može ukloniti prirodna ulja koja služe kao zaštitna barijera. Ovaj gubitak ulja često dovodi do toga da koža postaje suha, svrbi i iritirana.
Osobe s osjetljivom kožom su posebno ranjive, jer njihova koža može intenzivnije reagovati na produženo izlaganje visokim temperaturama. Osim toga, vruća voda uzrokuje širenje krvnih sudova ispod kože, što može rezultirati crvenilom i osjećajem nelagode ili topline koji može trajati neko vrijeme nakon tuširanja.
Osim zdravlja kože, doktor ističe da vrući tuš takođe može negativno uticati na kosu. Dugotrajno izlaganje veoma vrućoj vodi može oslabiti pramenove kose, čineći ih sklonijim lomljenju. Takođe može ubrzati blijeđenje boje na farbanoj kosi, što dovodi do dosadnijeg izgleda s vremenom. Za one koji su zabrinuti za zdravlje kose, održavanje temperature mlake vode može pomoći u očuvanju integriteta i boje kose.
Dr. Maddahali dalje upozorava da topli tuševi mogu imati ozbiljne posljedice na imuni sistem. Produženo izlaganje visokoj toplini može uzrokovati pad krvnog pritiska, što može dovesti do vrtoglavice ili čak nesvjestice, posebno kada se nakon brzog ustajanja.
Osim toga, povećanje tjelesne temperature uzrokovano vrućom vodom može povećati rizik od bolesti povezanih s vrućinom, kao što je toplotni udar, posebno ako se tuširate u vrućoj ili vlažnoj sredini.
Stručnjaci iz Mira Showersa preporučuju podešavanje temperature vode na umjereniji nivo, idealno između 37-38°C (98.6-100.4°F), kako bi se promosirala zdravija koža i kosa. Za osobe s osjetljivom kožom, preporučljivo je pažljivo kontrolisati postavke tuširanja kako biste izbjegli nepotrebnu iritaciju.
Suprotno tome, veoma hladno tuširanje takođe može biti problematično; mogu sniziti tjelesnu temperaturu i uzrokovati vrtoglavicu, posebno kod ranjivih populacija.
Ključno je biti svjestan kako se osjećate tokom tuširanja i nastojati održavati umjerenu temperaturu kad god je to moguće.
Izvor: Adria
Foto: Pixabay
