Iako je dobro poznato da je pušenje štetno po zdravlje, nova saznanja dodatno naglašavaju ozbiljnost njegovih posljedica: svaka zapaljena cigareta može vas koštati čak 20 minuta života.
Istraživanja pokazuju da muškarci u prosjeku gube 17, a žene 22 minuta po cigareti.
Prema studiji Univerzitetskog koledža u Londonu, pušači koji ne prestanu gube i do deset godina života – dragocjenog vremena koje bi mogli provesti sa porodicom i prijateljima, često u dobrom zdravlju.
Brze koristi nakon prestanka pušenja
Dobra vijest je da se tijelo počinje oporavljati već 20 minuta nakon posljednje cigarete – tada se normalizuju srčani ritam i krvni pritisak.
U roku od osam sati, nivo kiseonika se povećava jer se smanjuje prisustvo ugljen-monoksida u krvi, a nakon 48 sati svi tragovi ove toksične supstance nestaju iz tijela. Moguće je osjetiti poboljšanje čula mirisa i ukusa.
Dvije sedmice do devet mjeseci nakon prestanka, cirkulacija se značajno poboljšava, energija raste, a pluća počinju da se čiste – smanjuje se kašalj i kratak dah. Plućna funkcija može se povećati za čak 10 odsto.
Jedna godina bez cigarete prepolovljava rizik od srčanog udara u odnosu na pušača, dok se nakon deset godina rizik od raka pluća takođe značajno smanjuje.
Vrijeme je dragocjeno – zašto ga gubiti?
Dr Sara Džekson, koja vodi istraživački tim za duvan i alkohol u Londonu, ističe da ljudi potcjenjuju koliko pušenje zaista košta:
„To nisu samo brojevi – to su godine, rođendani, putovanja, uspomene sa djecom i unucima. Prestankom pušenja dobijate nazad život.“
Zaključak naučnika je jasan: nikada nije kasno da prestanete, ali što prije to učinite – to ćete više života i zdravlja sačuvati.
Izvor: Adria
Foto: Pixnio
