Soda bikarbona je sve popularnija supstanca koju ljudi koriste u kuhinji, ali i zbog njenih potencijalnih zdravstvenih benefita. Mnogi se pitaju da li je zdravo svakodnevno piti vodu u kojoj je razblažena soda bikarbona i koje efekte to može imati na organizam.
Jedna od najpoznatijih prednosti sode bikarbone jeste njena sposobnost da uravnoteži pH vrijednost tijela. Ravnoteža između kisjelosti i baznosti ključna je za pravilno funkcionisanje organizma, a razblažena soda bikarbona može pomoći u neutralisanju prekomjerne kisjelosti, što smanjuje rizik od hroničnih oboljenja poput artritisa, osteoporoze i određenih vrsta karcinoma.
Soda bikarbona takođe može poboljšati varenje i ublažiti stomačne tegobe. Kao prirodni antacid, smanjuje kisjelost želuca, pruža olakšanje kod nadutosti, gorušice i refluksa, te stvara povoljnije okruženje za zdrave crijevne bakterije. Redovna upotreba može pomoći da obroci budu ugodniji i bez neprijatnosti.
Još jedna potencijalna korist je podrška kardiovaskularnom sistemu. Alkalni efekat sode bikarbone može smanjiti upalne procese u tijelu, što može poboljšati cirkulaciju i zdravlje srca. Istraživanja sugerišu da može doprinijeti i smanjenju nivoa lošeg holesterola i triglicerida, iako su potrebna dodatna istraživanja kako bi se ovi nalazi u potpunosti potvrdili.
Ipak, svakodnevna upotreba sode bikarbone nosi i rizike. Pretjerana konzumacija može izazvati mučninu, nadutost, dijareju, poremećaje elektrolita i metaboličku alkalozu. Dugotrajna upotreba može smanjiti proizvodnju želudačne kisjeline, a visok sadržaj natrijuma može povećati krvni pritisak kod osjetljivih osoba, posebno kod onih koji već imaju hipertenziju.
Izvor: Antena M
Foto: Shutterstock
