Zdravlje crijeva direktno utiče na energiju, raspoloženje i imunitet, pa sve više ljudi traži prirodne načine za njegovo poboljšanje.
Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih metoda je ispijanje toplog čaja, posebno onih koji umiruju probavni sistem i smanjuju nadutost.
Kamilica je poznata po svojim umirujućim svojstvima, ali i po tome što olakšava probavne tegobe. Pomaže kod grčeva, nadutosti i opuštanja mišića crijeva. Nutricionisti preporučuju redovno konzumiranje kamilice nakon obroka, naročito osobama sa osjetljivim želucem.
Đumbir je vijekovima korišćen za ublažavanje mučnine i podsticanje varenja. Topli napitak od đumbira ubrzava metabolizam i pomaže prirodnom čišćenju crijeva. Takođe, podstiče lučenje probavnih enzima i olakšava osjećaj težine nakon jela.
Nana ima osvježavajuće i umirujuće dejstvo, naročito kod nadutosti i gasova. Čaj od nane opušta mišiće probavnog sistema i olakšava prolazak hrane kroz crijeva, smanjujući nelagodnost. Nutricionisti je često preporučuju kao prirodno rješenje za povremene probavne smetnje.
Redovno konzumiranje ovih čajeva može pomoći da crijeva funkcionišu uravnoteženo, a probava bude lakša i mirnija.
Izvor: Analitika
Foto: Pixabay
