Iako mnogi ulažu novac u dodatke ishrani i posebne režime kako bi poboljšali zdravlje mozga, neke naizgled bezazlene rutine mogu dugoročno izazvati ozbiljne probleme.
Neurolog dr Bing iz bolnice Henry Ford u Detroitu upozorava da tri uobičajene dnevne navike predstavljaju rizik po mozak, a čak mogu dovesti i do moždanog udara.
Prva navika koja nosi iznenađujuću opasnost jeste upotreba masažnog pištolja na vratu. Iako je popularan zbog sjedilačkog načina života, pogrešno korišćenje ovog uređaja može oštetiti krvne sudove koji snabdijevaju mozak. Dr Bing pojašnjava da karotidne arterije prolaze veoma blizu površine i da snažne vibracije ili pritisak mogu dovesti do pucanja njihove stijenke ili pomjeranja naslaga koje se u njima nalaze. To može rezultirati stvaranjem ugruška i blokadom protoka krvi, što povećava vjerovatnoću ishemijskog moždanog udara.
Druga štetna navika je slušanje muzike na prevelikoj jačini. Prema riječima ljekara, glasni zvukovi ne narušavaju samo sluh, već i opterećuju mozak. Kada se slušanjem ošteti sluh, mozak mora uložiti dodatni napor da obradi zvuk, zbog čega mu ostaje manje kapaciteta za pamćenje i razmišljanje. Istraživanja pokazuju da čak i blaži gubitak sluha znatno povećava rizik od demencije, dok glasnoća iznad 100 decibela može nanijeti trajnu štetu u samo nekoliko minuta.
Treća navika koju mnogi praktikuju, a ne znaju koliko je opasna, jeste zadržavanje kijanja. Kijanje podiže pritisak u tijelu na veoma visok nivo, a naglo zaustavljanje tog procesa može oštetiti krvne sudove, izazvati pucanje bubne opne ili dovesti do ulaska vazduha u grudni koš. U rijetkim slučajevima, kod osoba sa slabijim krvnim sudovima ili postojećim aneurizmama, može izazvati i krvarenje u mozgu. Ljekari savjetuju da se kijanje uvijek pusti da prirodno izađe.
Izvor: Nezavisne
Foto: Pixabay
