Naučnici još uvijek nisu potpuno objasnili svrhu sanjanja, ali jedna od dominantnih teorija tvrdi da snovi pomažu ljudima da obrade emocije i razumiju svijet oko sebe. Zato i najneobičniji snovi često sadrže elemente stvarnog života.
Ljudi se različito sjećaju svojih snova – ponekad ih pamte u detaljima, ponekad samo nagovještaje, a ponekad se uopšte ne sjećaju svojih snova. Većina osoba ima četiri do šest snova po noći, ali većinu njih zaboravimo. Snovi se obično javljaju tokom REM faze sna, a studije pokazuju da je naša sposobnost stvaranja sjećanja oslabljena u ovoj fazi, što može objasniti zašto ih zaboravljamo.
Kvalitet sna i sanjanje su povezani. Ljudi koji pate od nesanice ili drugih poremećaja spavanja mogu propuštati REM fazu, što smanjuje vjerovatnoću sanjanja. Nedostatak kvalitetnog sna može uticati na mentalno zdravlje, a mentalni problemi mogu dodatno pogoršati san.
Sama činjenica da se ne sjećate snova obično nije razlog za zabrinutost. Problemi nastaju kada nedostatak snova prati loš san, što može ukazivati na fizičke ili mentalne zdravstvene probleme.
Iako su problemi sa spavanjem i depresija povezani, zaboravljanje snova ne znači automatski da imate depresiju. Ako se ne sjećate svojih snova, ali spavate kvalitetno, najčešće nema razloga za brigu.
Izvor: Nezavisne
Foto: Shutterstock
