Bijele naslage na jeziku česta su pojava koja može djelovati zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva predstavljaju bezazlenu reakciju organizma na svakodnevne navike ili privremeni disbalans u tijelu.
Iako se često povezuju isključivo sa lošom oralnom higijenom, uzroci njihovog nastanka mogu biti znatno širi. Na pojavu bijelih naslaga utiču ishrana, nivo stresa, hidratacija, ali i opšte zdravstveno stanje. Upravo zbog toga, jezik nerijetko prvi pokazuje da u organizmu nešto nije u potpunoj ravnoteži.
Najčešći razlog pojave bijelih naslaga jeste nakupljanje bakterija, mrtvih ćelija i ostataka hrane na površini jezika. Kada se jezik ne čisti redovno, ove naslage postaju vidljive i mogu izazvati osjećaj suvoće u ustima ili neprijatan ukus. Dehidratacija dodatno pogoršava stanje jer se smanjuje količina pljuvačke, koja prirodno čisti usnu duplju.
Pored toga, konzumiranje alkohola, prekomjeran unos šećera, kao i pušenje, stvaraju idealne uslove za razmnožavanje bakterija i gljivica. Kod pojedinih osoba, stres i oslabljen imunitet mogu dovesti do poremećaja oralne flore, dok upotreba antibiotika često remeti prirodnu ravnotežu mikroorganizama u ustima.
Ukoliko su naslage tanke i lako se uklanjaju čišćenjem jezika, najčešće nema razloga za zabrinutost. Međutim, guste, uporne naslage praćene peckanjem, neprijatnim zadahom ili bolom mogu ukazivati na određeni zdravstveni problem i zahtijevaju dodatnu pažnju.
Pravilna oralna higijena je ključna u prevenciji i uklanjanju bijelih naslaga. Osim redovnog pranja zuba, preporučuje se i nježno čišćenje jezika strugačem ili mekanom četkicom. Dovoljan unos tečnosti, izbalansirana ishrana bogata voćem i povrćem, kao i smanjenje šećera i alkohola, značajno doprinose zdravlju usne duplje.
Uvođenje probiotika, povremeno ispiranje usta blagim slanim rastvorima i briga o opštem zdravlju mogu dodatno pomoći. U najvećem broju slučajeva, bijele naslage na jeziku nisu razlog za paniku, već signal da tijelo traži malo više pažnje i njege.
Izvor: Dan
Foto: Shutterstock
