Čaj ne samo da grije i umiruje, već pomaže u održavanju dobre hidratacije, što je ključno za oporavak organizma tokom prehlade.
Određene biljke posebno se ističu po svom povoljnom djelovanju na imunitet i ublažavanje simptoma.
Čaj od ehinaceje
Ehinaceja je poznata po jačanju imunog sistema. Sadrži jedinjenja koja pomažu tijelu u borbi protiv virusa i upala. Istraživanja sugerišu da čaj od ehinaceje može biti djelotvorniji od kapsula. Ipak, trudnice, dojilje i osobe s hroničnim bolestima trebaju se konsultovati sa ljekarom prije upotrebe.
Čaj od zove
Bobice zove bogate su antioksidansima i mogu ublažiti simptome prehlade te skratiti njen tok. Naučni dokazi o djelovanju čaja od zove su ograničeni, ali dodaci ishrani na bazi bazge pokazuju ohrabrujuće rezultate. Važno je koristiti samo zrele bobice, jer su ostali dijelovi biljke otrovni.
Čaj od kamilice
Kamilica se tradicionalno koristi za ublažavanje kašlja i bola u grlu. Iako ne liječi prehladu direktno, poznata je po umirujućem dejstvu i sposobnosti da poboljša kvalitet sna. Dobar san je ključan za oporavak, zbog čega kamilica može biti dragocjen saveznik u borbi s bolešću.
Izvor: Nezavisne
Foto: Shutterstock
