Jedan od savjeta koji se posljednjih mjeseci često dijeli na društvenim mrežama jeste tvrdnja da pijenje tople vode može pomoći u mršavljenju. Međutim, ljekari za magazin “Parade” pojašnjavaju da za takvu tvrdnju ne postoje naučni dokazi.
Kako objašnjava dr Rišel Korado, specijalistkinja interne i barijatrijske medicine, industrija mršavljenja vrijedna je milijarde dolara, pa se često promovišu različiti proizvodi i metode koje obećavaju brze rezultate, iako nisu zasnovane na nauci.
„Ne postoji jednostavno i brzo rješenje za gubitak kilograma. Kada neko obećava takve rezultate, velike su šanse da iza toga nema naučnih dokaza“, naglašava ona.
Zbog toga je, dodaje, važno razlikovati činjenice od mitova, posebno kada su u pitanju savjeti koji se šire putem društvenih mreža.
Sličnog mišljenja je i dr Peter Balaž, koji ističe da su mnogi takozvani trikovi za mršavljenje bez dokaza, a ponekad mogu biti i štetni.
„Ljudi često troše mnogo novca i rizikuju zdravlje pokušavajući strategije koje jednostavno ne funkcionišu“, kaže Balaž, dodajući da potraga za brzim rješenjima često završava razočaranjem.
Na pitanje da li topla voda može pomoći u gubitku kilograma, stručnjaci daju jasan odgovor.
„Ne postoje uvjerljivi dokazi da pijenje tople vode podstiče mršavljenje“, kaže dr Mir Ali, barijatrijski hirurg i medicinski direktor Centra za hirurško liječenje gojaznosti MemorialCare.
Dr Korado ističe da u toploj vodi nema ničeg „čarobnog“ što bi dovelo do gubitka kilograma.
Jedno od objašnjenja koje stoji iza ovog mita jeste vjerovanje da topla voda ubrzava metabolizam ili pomaže u detoksikaciji organizma. Ipak, ljekari naglašavaju da takve tvrdnje nisu potkrijepljene naučnim dokazima.
„Energija koju tijelo troši da zagrije vodu na sopstvenu temperaturu toliko je mala da nema značajan uticaj na sagorijevanje kalorija“, objašnjava Balaž.
Ipak, voda – bez obzira na temperaturu – može indirektno pomoći u kontroli tjelesne težine. Kako navodi dr Hans J. Šmit, pijenje vode prije obroka može povećati osjećaj sitosti i pomoći da osoba pojede manje hrane, što na duže staze može doprinijeti smanjenju ukupnog unosa kalorija.
Izvor: Nezavisne
