Nar je poznat kao pravo skladište vitamina, minerala i antioksidansa, pa se često preporučuje za jačanje imuniteta i zaštitu srca.
Međutim, iako se smatra izuzetno zdravim, postoje osobe kojima konzumacija nara može donijeti više štete nego koristi.
Ovo je pet grupa ljudi koje bi trebalo da izbjegavaju nar ili da ga koriste sa velikim oprezom:
Osobe sa niskim pritiskom – Nar prirodno snižava krvni pritisak, što kod ljudi sa već postojećom hipotenzijom može izazvati vrtoglavicu, nesvjesticu ili šok.
Osobe koje uzimaju ljekove – Sastojci iz nara mogu ometati razgradnju lijekova u jetri (posebno statina, beta-blokatora i lijekova za razrjeđivanje krvi), povećavajući rizik od nuspojava.
Osobe pred operaciju – Pošto nar utiče na zgrušavanje krvi, preporučuje se da se prestane sa konzumacijom najmanje dvije sedmice prije operacije, kako bi se smanjio rizik od komplikacija.
Osobe sa probavnim tegobama – Tanini i tvrde sjemenke mogu izazvati nadutost, grčeve ili proliv kod ljudi sa osjetljivim želucem ili iritabilnim crijevima.
Osobe alergične na nar – Iako rijetko, moguća je alergijska reakcija, od osipa i svraba do ozbiljnijih simptoma poput oticanja ili otežanog disanja.
Nar je izuzetno zdrav, ali kao i kod svake namirnice – ključ je u umjerenosti i individualnom pristupu.
Izvor: Antena M
Foto: Pixabay
