Lovorov list, poznat kao nezaobilazan začin u kuhinji, sve više dobija pažnju i u prirodnoj medicini. Njegov čaj ima snažna protivupalna, antibakterijska i umirujuća svojstva, pa se koristi za ublažavanje kašlja, poboljšanje varenja, smanjenje bolova u zglobovima i regulisanje nivoa šećera u krvi.
Zahvaljujući eteričnim uljima i prirodnim jedinjenjima, čaj od lovora može pomoći kod prehlade, bronhitisa i iritiranog grla, jer olakšava iskašljavanje i smiruje disajne puteve. Istovremeno, lovor podstiče varenje, smanjuje nadutost i pomaže u radu crijeva, što ga čini idealnim napitkom nakon obilnog obroka.
Njegovo protivupalno djelovanje pomaže i kod bolova u mišićima i zglobovima, naročito kod artritisa i reume. Čaj se može piti, ali i dodavati u kupke za ublažavanje napetosti i ukočenosti. Pored toga, pojedina istraživanja sugerišu da lovor može doprinijeti stabilizaciji nivoa glukoze u krvi i poboljšati osjetljivost na insulin.
Za pripremu čaja potrebno je 2–3 suva ili svježa lovorova lista i 250 ml vode. Vodu je potrebno prokuvati, dodati listove i kuvati 5–10 minuta na blagoj vatri. Nakon toga ostaviti da odstoji 10 minuta, procijediti i po želji dodati med, limun ili cimet.
Preporučuje se konzumacija 1–2 šolje dnevno tokom sedam dana, uz obaveznu pauzu od nekoliko dana. Dugotrajna upotreba se ne savjetuje bez konsultacije sa ljekarom. Pretjerano ispijanje može izazvati mučninu, glavobolju, pospanost ili alergijsku reakciju, posebno kod osoba koje su osjetljive na biljke iz porodice lovora.
Trudnice, dojilje i osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes, pritisak ili zgrušavanje krvi treba da budu oprezne i prije upotrebe se posavjetuju sa stručnjakom.
Čaj od lovora je jednostavan, prirodan način da ojačate organizam i ublažite različite tegobe, ali ključ njegovog dejstva leži u umjerenosti. Osim u obliku čaja, lovorov list možete svakodnevno koristiti u jelima – od variva i paprikaša do mesa i supa, gdje osim ukusa donosi i dodatnu zdravstvenu korist.
Izvor: Antena M
