Aronija je jedna od najzdravijih bobica na svijetu i dostupna je tokom cijele godine. Može se konzumirati svježa, sušena, zamrznuta, kao džem, sok ili sirup, a preporučuje se unos od 200 do 300 grama dnevno kako bi se iskoristila njena brojna ljekovita svojstva.
Istraživanja pokazuju da aronija ima izuzetno snažno antioksidativno djelovanje – pomaže u uništavanju malignih ćelija, jača imuni sistem i usporava starenje organizma.
Posebno povoljno utiče na rad štitne žlijezde, naročito kod osoba sa hipertireozom, dok istovremeno pomaže u prevenciji srčanih oboljenja, snižava krvni pritisak i “loš” holesterol, a povećava “dobar”.
Ove bobice imaju i blagotvorno dejstvo na probavni sistem – ublažavaju grčeve i bolove u crijevima, smanjuju upale sluznice i pomažu kod dijareje. Takođe su korisne u borbi protiv upale urinarnog trakta i doprinose detoksikaciji jetre.
Sezona zrenja aronije je krajem ljeta i početkom jeseni, kada se mogu brati svježe i konzumirati direktno sa grma. Redovno konzumiranje aronije pomaže u zaštiti od neuroloških oboljenja, dijabetesa, bakterijskih infekcija i upalnih procesa.
Sibirska aronija – crna snaga prirode
Poznata i kao crna aronija ili sibirska borovnica, ova biljka je izuzetno otporna na niske temperature i vodi porijeklo iz hladnih područja Sjeverne Amerike, odakle je prenesena u Sibir.
Bobice sibirske aronije bogate su antocijanima – prirodnim pigmentima koji imaju moćno antioksidativno i protivupalno dejstvo. Zbog toga se smatra nevjerovatnim prirodnim lijekom koji pomaže u jačanju imunog sistema i smanjenju rizika od brojnih bolesti.
U narodnoj medicini aronija se koristi za poboljšanje opšteg zdravlja, kao i za prevenciju hroničnih oboljenja, uključujući dijabetes, srčane i neurološke bolesti.
Izvor: Nezavisne
Foto: Unsplash
