Mnogi ljudi primjećuju da bol u zglobovima postaje jači kada zahladi ili pada kiša, a iako ljekari priznaju da je to česta pojava, nauka još nema potpuno jasan odgovor zašto se to dešava. Pretpostavlja se da kombinacija vazdušnog pritiska, niske temperature i vlažnosti može uticati na zglobove, ali precizni uzroci još nisu potvrđeni.
Istraživanja su pokazala da osobe koje pate od artritisa i hroničnih bolova u zglobovima često prijavljuju pogoršanje simptoma kada vrijeme naglo promijeni.
Jedna od teorija je da promjene u vazdušnom pritisku djeluju na tkiva i živce oko zgloba, izazivajući dodatnu osjetljivost i bol. Druga objašnjenja govore da hladnoća utiče na cirkulaciju i da zglobna tečnost postaje gušća, što dovodi do ukočenosti.
Na bol dodatno utiče i smanjena fizička aktivnost – tokom kišnih i hladnih dana ljudi se manje kreću, što može izazvati još veću ukočenost zglobova.
Da bi se bol ublažio, stručnjaci savjetuju da se zglobovi drže na toplom: preporučuje se slojevito oblačenje, korišćenje toplih kupki, tuširanje vrućom vodom i grijanje ruku i stopala. Tople parafinske kupke mogu donijeti trenutno olakšanje, a u jačim slučajevima pomažu i analgetici.
Uz to, održavanje zdrave tjelesne težine i redovno vježbanje značajno smanjuju rizik od bolova. Kao najbolja aktivnost za rasterećenje zglobova ističe se plivanje, jer jača mišiće bez dodatnog opterećenja na zglobove.
Izvor: Antena M
Foto: ATAImages
