Pušenje ostavlja ozbiljne posljedice po zdravlje pluća, a čak i nakon prestanka organizmu je potrebno vrijeme da se oslobodi nagomilanih toksina i sluzi u disajnim putevima.
Iako ne postoji napitak koji može u potpunosti poništiti štetu od cigareta, određene prirodne namirnice mogu značajno doprinijeti oporavku pluća i poboljšanju njihove funkcije.
Jedan od najpreporučivanijih prirodnih napitaka je sok od šargarepe i đumbira. Šargarepa je bogata beta-karotenom i vitaminom A, koji pomažu regeneraciju sluzokože disajnih puteva i jačaju otpornost pluća.
Đumbir ima snažno protivupalno dejstvo i pomaže u razgradnji i izbacivanju viška sluzi iz pluća. Često se ovom napitku dodaje i limun, kao izvor vitamina C, koji dodatno jača imunitet i podstiče eliminaciju štetnih materija iz organizma.
Redovna konzumacija domaćeg soka od šargarepe, đumbira i limuna može pomoći i sadašnjim i bivšim pušačima da lakše dišu i postepeno unaprijede kapacitet pluća.
Ipak, najvažniji korak ka zdravlju ostaje prestanak pušenja, dok pravilna ishrana i prirodni napici mogu biti snažna podrška procesu oporavka.
Izvor: Borba
Foto: Pixabay_ilustracija
