Vrlo je vjerovatno da ste tokom praznika uživali u bogatoj trpezi – sarmi, ruskoj salati, pečenju i drugim specijalitetima – a posljedica svega toga često je nekoliko kilograma viška i osjećaj nadutosti. Ako vam pantalone sada teže idu na kopčanje, pravo je vrijeme da organizmu priuštite kratki, ali efikasan detoks.
Na scenu stupa jednostavan i prirodan detoks program koji traje svega tri večeri zaredom, a prvi rezultati primjetni su već nakon 72 sata. Ovaj recept je praktično sve što vam je potrebno da se osjećate lakše, vitkije i svježije.
Detoks večera za lakši stomak
Ova lagana večera pomaže tijelu da se oslobodi nadutosti, viška tečnosti i nagomilanih masnih naslaga u crijevima. Kombinacija svježeg povrća bogatog vlaknima djeluje kao prirodni čistač digestivnog sistema.
Rezultat je vidljiv i iznutra i spolja – stomak postaje ravniji, struk tanji, a osjećaj lakoće se brzo vraća. Salata se konzumira umjesto večere, a njena snaga leži u spoju vlakana, vitamina i minerala koji podstiču varenje, ubrzavaju metabolizam i sprečavaju zadržavanje vode u organizmu.
Već nakon tri dana tijelo izgleda vitkije, a stomak znatno manje nadut.
Za maksimalan efekat važno je da tokom ova tri dana ne pretjerujete sa količinom hrane, da izbacite industrijske slatkiše i prerađene proizvode, kao i da unosite dovoljno tečnosti – najmanje dvije litre vode dnevno. Na taj način rezultati će biti brži i dugotrajniji.
Sastojci za detoks večeru:
- 1 glavica svježeg kupusa
- 2 cvekle
- 2 mrkve
- Sok od jednog limuna
- 5 kašika maslinovog ulja
Priprema detoks večere:
Kupus, cveklu i mrkvu izrendajte ili sitno isjeckajte. Po želji možete dodati svježi peršun ili malo celera za dodatni ukus i nutritivnu vrijednost. Povrće dobro izmiješajte i blago ocijedite višak tečnosti.
Zatim dodajte sok od jednog limuna i maslinovo ulje, pa sve dobro sjedinite. Važno je naglasiti da se u ovu salatu ne dodaje so, jer so zadržava vodu u organizmu i može izazvati dodatnu nadutost, što je suprotno cilju detoks programa.
Salatu jedite svako veče, najmanje tri sata prije odlaska na spavanje, tokom tri uzastopna dana. Već tada ćete primijetiti razliku u izgledu stomaka, ali i u opštem osjećaju lakoće i energije.
Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i pektina, ova vitaminska bomba dugo drži sitost, poboljšava varenje, reguliše rad crijeva i daje tijelu potrebnu energiju.
Izvor: Nezavisne
Foto: Shutterstock
